Персик вред и польза, противопоказания

Персик вред и польза

Персик вред и польза

Сочный и сладкий персик — символ молодости и долголетия, с точки зрения восточной мудрости. Персик широко распространен в тёплых частях умеренной Евразии - в России, в Закавказье, Средней Азии и на Украине, а также в  Америке.

Состав персика

В мякоти персика присутствуют:

  • Органические кислоты: яблочная, винная, лимонная, хинная
  • Минеральные соли: калий, фосфор, железо, марганец, цинк, медь, селен  и магний.
  • Витамины: С, группы В, К, Е, РР и каротин.
  • Пектины и эфирные масла
  • Пищевые волокна

В косточках персика содержится горькое миндальное масло и амигдалин

Персик малокалориен – всего 46 ккал. Гликемический индекс – 50.

пПольза персика

Персики обладают общеукрепляющим действием, что необходимо для людей с истощенным организмом и слабым иммунитетом, также персиковый сок рекомендуют детям еще в малом возрасте.

Сок персика употребляют при заболеваниях желудка, так как в нем  понижена кислотность.

При мочекаменной болезни  персики  помогают вывести песок из мочевого пузыря, так как обладают мочегонным эффектом.

Содержащиеся в персике соли калия укрепляет сердечную мышцу и действует как профилактическое средство при аритмии. Калий и фосфор хорошо влияют на работу мозга, укрепляя память и повышая работоспособность.

Витамины А, В, С  укрепляют иммунитет и борются с простудными заболеваниями, препятствует проникновению вирусов в организм.

Персики широко используются в косметологии, делая кожу чистой, бархатистой и придавая красивый оттенок. Маски хорошо тонизируют кожу, насыщют витаминами, выравнивают цвет лица и разглаживают морщины.

Вред персика

Персики следует употреблять в умеренном количестве, иначе возможно расстройство желудка и появление аллергии

Снизить употребляемое  количество персиков или исключить вовсе, необходимо в случаях:

  • аллергии
  • больным сахарным диабетом
  • людям с ожирением или его признаками.

 

Персик видео о полезных свойствах

Статья ужаснаяСтатья плохаяСтатья удовлетворительнаяСтатья хорошаяСтатья супер! Статью еще никто не оценил :(
Loading...Loading...
Вы можете оставить комментарий.
Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.