Молоко вред и польза, противопоказания

Молоко вред и польза

Молоко вред и польза

Самым первым продуктом, который человек пробует в своей жизни начиная с младенчества, является молоко. Сначала это молоко матери, потом, по мере взросления, в рацион начинает входить коровье или козье молоко. При этом о пользе и вреде молока нередко возникают споры у врачей и специалистов по питанию. Хотя от этого любовь к столь распространенному и популярному продукту не становится меньше у многих людей на протяжении всей их жизни.
Наверняка многие из нас знают, что польза молока для человека, в первую очередь, обуславливается большим содержанием в нем кальция и протеина. Причем всего лишь в 0,5 литре молока содержится суточная доза Ca. А еще этот напиток обогащен большим количеством витаминов разных групп.Молоко вред и польза

Еще в древности люди, проживающие на Востоке, считали молоко замечательным средством, способным успокоить нервную систему. Выпив утром стакан молока можно избавиться от состояния сонливости, улучшить работу головного мозга и укрепить психику.

А вот употребление этого напитка на ночь гарантирует крепкий сон. Даже современные специалисты в области медицины считают молоко хорошим средством в борьбе с бессонницей.

Бытует мнение, что систематическое употребление молока уменьшает риск возникновения болезней сердца и сосудов.

Медики утверждают, что неоспоримая польза молока в его способности укреплять сердечные функции и тем самым уменьшать возможность появления инсульта и инфаркта
Объяснение такого лечебного эффекта очень простое – в молоке содержится много калия, отвечающего за эластичность сосудов. К тому же употребление молока полезно и для гипертоников, так как оно способно понизить кровяное давление.

Молоко благотворно влияет и на желудок и на его слизистую. Молоко считается хорошим подспорьем в борьбе с изжогой, так как оно значительно снижает кислотность желудочного сока. А ведь всем известно, что изжога возникает из-за повышенной кислотности.

Молоко вред и пользаУпотребляя фрукты и ягоды полезно запивать их молоком. Это способствует лучшей усвояемости ягод, тем самым снижается риск появления диатезов и различных аллергических реакций. К тому же молоко замечательно утоляет жажду.

Но, к сожалению, молоко, впрочем, как и любой продукт, может нанести вред здоровью человека. А все из-за содержания в молоке такого вещества, как казеин. Казеин имеет способность обволакивать слизистую желудка и кишечника, а из-за этого ухудшается всасывание полезных веществ из стенок желудка в кровь.
Утверждение, что молоко хорошо укрепляет здоровье в некоторых случаях бывает обманчивым. Например, существующая молочная диета, это не что иное, как замаскированное голодание. Причем молоко очень часто вызывает запоры.
Еще один негативный момент – у многих людей есть индивидуальная непереносимость основного компонента молока – лактозы. В этом случае употребление молока им противопоказано.

Молоко может быт причиной вздутия живота, появления спазмов в желудке, оно может вызвать понос или рвоту
Такие неприятные последствия возникают, если у человека в организме недостаточное количество фермента лактазы, который отвечает за переваривание лактозы. Поэтому таким людям лучше отказаться от употребления молока. Также молоко будет только во вред, тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта.
Естественно, что каждый человек сам для себя решает, какой продукт у него любимый, а какой нет. Поэтому пить или не пить молоко – это исключительно вопрос личных предпочтений. Но главное учесть все «за» и «против» и тогда употребление молока станет для вас не только приятным моментом, но и полезным.

Молоко видео о полезных свойствах

Статья ужаснаяСтатья плохаяСтатья удовлетворительнаяСтатья хорошаяСтатья супер! Статью еще никто не оценил :(
Loading...Loading...
Вы можете оставить комментарий.
Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.