Льняное масло вред и польза, противопоказания

льняное семя и масло

Льняное масло вред и польза

Еще в древних египетских папирусах и аравийских манускриптах описываются лечебные возможности льняного масла. Именно лен является первой сельскохозяйственной культурой, которую начали активно культивировать египетские земледельцы еще в библейские времена. Древнеегипетские врачи широко применяли это масло в качестве лекарства для самых различных заболеваний. Также льняное масло в Египте использовалось для приготовления всевозможных косметических средств, таких как различные кремы для лица и волос. В настоящее время, ученые после клинических исследований пришли к выводу, что ежедневное употребление льняного масла может принести большую пользу человеческому организму.

 Как его правильно употреблять?

Для достижения максимального оздоровительного эффекта нерафинированное масло изо льна следует принимать по 4 льняное маслостоловые ложки перед завтраком натощак. Таким образом, именно ежедневное употребление в пищу этого натурального продукта послужит не только отличной профилактикой, но и поможет вылечиться от большого количества болезней.

 Почему так полезно это масло?

Льняное масло богато такими полиненасыщенными жирными кислотами, как омега 3 и 6. Их содержание в несколько раз превосходит количество этих полезных веществ даже в знаменитом рыбьем жире. Естественно, заставить кого-либо, особенно это касается детей, выпить ложку рыбьего жира намного сложнее, чем 4 столовые ложки нерафинированного льняного масла.

Полиненасыщенные жирные кислоты содействуют нормализации обмена жиров в организме. Благодаря этому появляется прекрасная возможность избавиться от надоевшего лишнего веса и похудеть без изнурительных диет и физических упражнений.

Масло льна – это отличное средство для профилактики.

Систематический прием, которого не только нормализует обмен веществ в организме, но также значительно уменьшает риск заболевания сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом и даже некоторыми видами онкологии

В том случае если регулярно употреблять нерафинированное льняное масло, как в чистом виде, так и вместе с салатами или другими блюдами, через определенный период происходит понижение величины артериального давления и понижение вязкости крови. Также значительно улучшается кожа и волосы, стабилизируется работа почек, сердечнососудистой и нервной системы, а также других внутренних органов.

Прием этого продукта с утра натощак приводит к стимуляции работы желчного пузыря и препятствует образованию камней в желчных протоках.
Употребление этого масла значительно повышает иммунитет и самочувствие, а также является отличным лекарственным средством при воспалительных процессах в организме.

 Правила употребления и хранения

Масло льна является чрезвычайно полезным продуктом, поэтому весь вред, который можно получить от употребления бутылка льняного маслаэтого диетического продукта, связан непосредственно с его неправильным употреблением и хранением. Именно эти факторы могут послужить основной причиной появления в этом ценном продукте свободных радикалов.

Льняное масло от взаимодействия с воздухом или в процессе нагревания невероятно быстро и сильно окисляется. В результате этого, в нем происходит образование вредных для организма свободных радикалов. Поэтому для хранения масла рекомендуется использовать только герметичную посуду и ни в коем случае его не нагревать. Лучше всего добавлять льняное масло в салаты или пить натощак.

В случае попадания на масло солнечных лучей появляется риск возникновения окислительных процессов в этом продукте питания. Поэтому для хранения масла следует выбирать исключительно темные места, а продаваться оно должно только в специальной затемненной и герметичной упаковке или стеклянных бутылках.

Стоит заметить, что у этого диетического продукта чрезвычайно небольшой срок годности. Поэтому для получения от этого продукта максимальной пользы, необходимо начинать его употребление сразу же после открытия бутылки.

Льняное масло видео о полезных свойствах

Статья ужаснаяСтатья плохаяСтатья удовлетворительнаяСтатья хорошаяСтатья супер! (всего голосов: 1 , средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
Вы можете оставить комментарий.
Комментариев к записи: 1
  1. Максим:

    Отличная статья спасибо!

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.