Красный рис вред и польза, противопоказания

красный рис

Красный рис вред и польза

В мире насчитают тысячи разновидностей риса, известных по всему свету. Особенностью красного риса заключается в том, что зёрна не подвергаются шлифовке, механической очистке, на них полностью остаётся отрубная оболочка. Именно эта особенность придаёт красному рису необычный ореховый привкус и позволяет сохранить форму при термической обработке.

Состав и польза красного риса

В красном рисе содержится 78% углеводов, 1% жиров и 8% белков, незаменимые аминокислоты, витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В12), минеральные вещества: калий, фосфор, кальций, железо, йод. В этом рисе отсутствует белок глютена, который противопоказан многим людям.

Это очень питательный продукт.  В 100 граммах риса содержится 330 ккал.

Красный рис содержит много пищевых волокон (клетчатки), что активизирует перистальтику кишечника и стенок желудка, нормализуя пищеварение

красный рисКрасный рис обладает детоксикационным свойством и прекрасно помогает при различных отравлениях. Употребление красного риса поможет снизить уровень холестерина, очистить сосуды и понизить артериальное давление.

Содержащиеся в красном рисе антиоксиданты выводят из организма свободные радикалы и препятствуют возникновению онкологических заболеваний. Высокое содержание калия способствует выведению солей из суставов, снижению воспаления и восстановлению их двигательной активности.

Вред и противопоказания красного риса

Красный рис практически совсем не имеет противопоказаний, о вредном воздействии на организм нет никаких данных
Стоит взглянуть на жителей стран Азии — они стройны и молоды, имеют самую длинную продолжительность жизни.

Рис достаточно калориен, поэтому не стоит им слишком увлекаться: если количество получаемых калорий будет меньше физических затрат организма, то прибавления веса не возникнет.

 

Статья ужаснаяСтатья плохаяСтатья удовлетворительнаяСтатья хорошаяСтатья супер! Статью еще никто не оценил :(
Loading...Loading...
Вы можете оставить комментарий.
Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.