Хурма вред и польза, противопоказания

хурма целая и в разрезе

Хурма вред и польза

Хурма была завезена из Азии. Еще в древние времена было известно о полезных свойствах этого фрукта, который и сегодня используется для лечения различных болезней.

Сорта

Самыми распространенными сортами хурмы считаются:хурма на ветке
Королек – насыщенный темно-оранжевый оттенок, сладкий вкус, почти полное отсутствие вязкости.
Медовая – сладкий приторный вкус, жидкая желеобразная мякоть.
Инжирная – коричневатая мякоть.
Помидорная – неприторный сладкий вкус, довольно жидкая консистенция.
Китайская – толстая твердая кожица, не очень сладкий вкус.
Египетская – вытянутая форма, насыщенный оранжевый цвет, не очень сладкий вкус.

Полезные свойства

В составе хурмы содержится множество микроэлементов и витаминов. Например, это железо, калий и магний, витамины C, A, B1 и B2. Сахар и углеводы, содержащиеся во фруктах, усваиваются организмом очень легко.
Хурма относится к диетическим фруктам. Она имеет низкую калорийность и эффективно очищает желудок от непереваренных остатков пищи. Благодаря наличию волокнистой структуры раздражение слизистой оболочки не происходит.
Хурма показана при таких заболеваниях:

  • бронхит;
  • болезни сердца;
  • расстройство желудка;
  • склероз;
  • энурез;
  • камни в почках;
  • незаживающие раны.

Противопоказания

Несмотря на наличие полезных свойств, у хурмы есть несколько противопоказаний. К ним относится сахарный диабет, при котором быстрое и значительное повышение уровня сахара имеет негативные последствия.

От употребления фрукта придется отказаться на время восстановительного периода после операций на желудке. Некоторые сорта хурмы противопоказаны людям, страдающим от ожирения, ведь из-за вяжущих свойств нарушение метаболизма усиливается.
Фрукт нельзя давать малышам до 3 лет, поскольку у них выработка желудочного сока еще не полностью сформирована.
Беременные женщины и кормящие мамочки должны ответственно относиться к употреблению хурмы. В день можно съедать не более 2 плодов, иначе возможно развитие аллергии. Также не исключен запор. Смело есть хурму можно тем женщинам, которые во время беременности жалуются на слабость и частое головокружение.

Хурма и похудение

Калорийность этого фрукта составляет примерно 60 ккал на 100 г, поэтому ее можно употреблять в процессе похудения.

Это идеальный продукт для сладкоежек, которые вынуждены отказаться от выпечки и конфет.

Естественно, не стоит увлекаться поеданием хурмы, ведь в ней содержится немалое количество сахара. Также известно, что плод способен вызывать сильное чувство голода, поэтому его стоит употреблять в качестве десерта.
Диетологи рекомендуют есть хурму на завтрак. В таком случае она успеет полностью перевариться за сутки. Это очень важно, ведь во второй половине дня обменные процессы значительно замедляются.

Способы применения хурмы

Как правило, фрукт употребляют в необработанном свежем виде. Его добавляют в мороженое и салаты. Также можно сделать нежное сладкое пюре, суфле или мусс. Плод часто кладут в выпечку. Опытные хозяйки делают из фрукта мармелад и варенье.блюдо из хурмы
Не все знают, что можно использовать в пищу листья хурмы. Из них легко приготовить ароматный тонизирующий отвар. Он дает энергию на весь день и улучшает эмоциональное состояние. Настои из плодов и листьев используются для обработки ран, которые долго не заживают. Измельченные сушеные листья нужно употреблять по четверти ложки людям, страдающим гипертонией и анемией.
Из хурмы делают различные маски для лица. Такие средства восстанавливают здоровый цвет кожи, убирают черные точки, сужают поры. Для приготовления целебного состава нужно растереть мякоть плода и один желток. Готовую маску наносят и оставляют на 20 минут.
Сушеная хурма считается эффективным средством при варикозе. Также плоды помогают улучшить состояние пациентов, у которых обнаружены болезни щитовидной железы.

Хурма видео о полезных свойствах

Статья ужаснаяСтатья плохаяСтатья удовлетворительнаяСтатья хорошаяСтатья супер! (всего голосов: 1 , средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
Вы можете оставить комментарий.
Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.