Гранат вред и польза, противопоказания

гранат

Гранат вред и польза

Гранат – это витаминно- минеральный комплекс, кладезь полезных веществ и элементов.  Гранат состоит из сотен семян (8-16%), кожуры (28-30%) и сока (60-70%). Калорийность составляет 90 ккал.

Состав граната

Гранат содержит витамины, микро- и макроэлементов:

  • Витамин PP — 0,4 мггр
  • Бета-каротин — 0,03 мг
  • Витамин A (РЭ) — 5 мкг
  • Витамин B1 (тиамин) — 0,04 мг
  • Витамин B2 (рибофлавин) — 0,01 мг
  • Витамин B5 (пантотеновая) — 0,5 мг
  • Витамин B6 (пиридоксин) — 0,5 мг
  • Витамин B9 (фолиевая) — 18 мкг
  • Витамин C — 4 мг
  • Витамин E (ТЭ) — 0,4 мг
  • Витамин PP — 0,5 мг
  • Кальций — 10 мг
  • Магний — 2 мг
  • Натрий — 2 мг
  • Калий — 150 мг
  • Фосфор — 8 мг
  • Железо — 1 мг

Гранат содержит 15 аминокислот, цистин, аспарагиновую кислоту, оксипролин, треонин, гистидин, альфа-аминомасляную кислоту, лизин, глутаминовую кислоту, аргинин, серин.

Польза граната

Гранат богат клетчаткой, что благотворно влияет на работу ЖКТ, избавляет от  запоров, очищает кишечник от отложений на его стенках и выводит шлаки.
При анемии он просто незаменим.

Гранат улучшает аппетит, повышает гемоглобин в крови и нормализует артериальное давление
Плоды граната улучшают работу сердца, благотворно влияют на процессы кроветворения.

Гранат нейтрализует свободные радикалы и снижает риск возникновения онкологических заболеваний.

Гранат обладает мощным дезинфицирующим и антисептическим свойствами, поэтому его так рекомендуют при простудных заболеваниях.

Вред и противопоказания граната

Гранат содержит достаточно  кислот, чтобы способствовать обострению хронических очагов болезней
Гранат следует принимать с осторожностью или вовсе исключить при следующих заболеваниях:

- язва двенадцатиперстной кишки;

- язва желудка;

- гастрит с повышенной кислотностью;

- острый панкреатит;

- склонность к частым аллергиям;

- гипервысокая чувствительность зубной эмали, глубокий кариес, пульпит.

Гранат видео о вредных и полезных свойствах

Статья ужаснаяСтатья плохаяСтатья удовлетворительнаяСтатья хорошаяСтатья супер! Статью еще никто не оценил :(
Loading...Loading...
Вы можете оставить комментарий.
Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.